“Ser madre no debería significar dejar de ser mujer”

 

Nos contaron que al convertirnos en madres, el “yo” debía quedarse en pausa.Que todo lo demás —el cuerpo, los sueños, los espacios, la calma— debía pasar a segundo plano.Y sin darnos cuenta, aprendimos a desaparecer de nosotras mismas mientras sosteníamos el mundo de los demás.

Pero la verdad es que la maternidad no borra a la mujer que fuiste. La transforma, sí. La desordena. La sacude. Pero no la elimina. Solo que en el ruido del día a día, entre pañales, reuniones, deberes y culpas, esa parte más profunda empieza a callar.

💬 Y cuando calla demasiado, el cuerpo lo grita.

Desde la Psiconeuroinmunología (PNIe) sabemos que el exceso de cortisol, la falta de sueño y la sobrecarga mental pueden alterar tu sistema hormonal, digestivo y emocional. No es flojera. Es biología tratando de recordarte que también tú necesitas espacio para ti.

🌿 3 recordatorios fisiológicos y emocionales para reconectar contigo:

1. El descanso no es negociable. Dormir bien regula la leptina, el cortisol y la oxitocina. Y sí, la oxitocina —la hormona del vínculo— también se activa cuando te abrazas, te das placer o simplemente te permites respirar sin prisa.

2. Tu deseo no desaparece, se adormece. La fatiga, la inflamación y el estrés bloquean la dopamina y el libido. Recuperarla no es cuestión de “querer más”, sino de volver a sentirte segura y conectada con tu cuerpo.

3. Ser madre y ser mujer no se excluyen. Puedes ser cuidadora y también libre. Entregada y también deseante. Fuerte y vulnerable. Completa. No fragmentada.

Frase para integrar:

“Cuidarte no te quita tiempo para tu familia, les enseña cómo se ama de verdad.”

Mis planes y mi comunidad están pensados para mujeres completas: mujeres que ya no quieren elegir entre cuidar o sentirse vivas, entre darlo todo o darse también a sí mismas.

Únete y recuerda que ser madre no significa dejar de ser mujer.