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“No necesitas dejarlo todo. Solo necesitas volver a ti, donde estés.” Cada vez que sientes que no puedes más, es fácil fantasear con...

"El cuerpo grita lo que el alma calla.Y a veces, solo hace falta una pregunta para empezar a escucharlo." Muchísimas mujeres como tú y...

¿Te ha pasado esto? "No he meditado hoy, qué mal. ""No me dio tiempo de hacer yoga, ya estoy fallando otra vez. ""No comí bien, no me...

Si alguna vez te sentiste culpable por descansar , no estás sola. Nos han enseñado que parar es rendirse. Que el valor está en producir,...

Una reflexión desde el cuerpo, las emociones y la salud integrativa ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo sin esperar...

Hace unos años creía que podía con todo. Trabajo, casa, hijo, familia, pacientes, expectativas…Hasta que mi cuerpo dijo basta. No fue de...

El mito del “después cuido de mí” ¿Cuántas veces te has dicho: “¿Cuando tenga tiempo, me cuido”?“ ¿Cuando acabe con todo, me ocupo de...

¿Sabías que existe un tipo de almidón que no engorda, alimenta tu microbiota y equilibra tus hormonas? Se llama almidón resistente , y es...

1. Evita pantallas antes de dormir La luz azul (de móviles, tablets, ordenadores, incluso luz LED blanca): Inhibe la secreción de...

Las mujeres solemos poner el descanso al final de la lista. Pero a partir de los 40, cuando nuestras hormonas comienzan a transformarse y...

10 CONSEJOS DE BIENVENIDA A REVIVISCERE